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常見的補鋅食物有很多，比如生蠔、牛肉、豬肝、核桃、蘋果等。 1.生蠔：生蠔是鋅含量非常高的食物，其富含的鋅有助于維持人體正常的生理功能。 2.牛肉：牛肉不僅富含蛋白質(zhì)，也是鋅的良好來源，適量食用對身體有益。 3.豬肝：豬肝中的鋅含量較為豐富，能為人體補充一定量的鋅。 4.核桃：核桃含有多種營養(yǎng)成分，其中鋅的含量也較為可觀。 5.蘋果：蘋果是一種常見的水果，含有一定量的鋅，且容易獲取。 在日常生活中，可以通過合理搭配這些食物來補充鋅元素，但如果身體缺鋅較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。

補鋅食物： 堅果、蛋黃、豬肝、豆制品、海產(chǎn)品、牛肉、豬肉 。食補補充不上的話，建議給孩子服用鋅硒寶，含豐富的蛋白鋅，有效補充孩子缺乏的鋅元素，對孩子腸胃無刺激，能保證孩子的健康成長。

病情分析：鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。指導(dǎo)意見：瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。此外還可以通過些補鋅劑來補下，像新稀寶片，第三點可以推薦下的。

您好，一般紅色肉類、動物內(nèi)臟、蛋類、花生、貝殼類魚、牡蠣等均含有豐富的鋅，孩子已經(jīng)2歲，應(yīng)已可添加多種輔食。另可嘗試其他補鋅類藥物，如氨基酸螯合鋅等。

你好，這種情況建議檢查微量元素看看 好嗎。