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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，常用的減肥方法有：運(yùn)動(dòng)，針灸，中藥，像西醫(yī)中的減肥藥是有副作用的。最好的減肥方法是運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以消耗脂肪還有助于提高身體免疫力，使自己擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體，同時(shí)加上適當(dāng)控制飲食最好，控制飲食不一定要減少攝食量，關(guān)鍵是減少攝入熱量值，要少吃高熱量的食物，比如肉類，奶油等。祝好運(yùn)1
2016-03-20 10:16
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好！減肥最好不要選擇藥物減肥，不利于人體健康。減肥最好的方法就是控制飲食加上鍛煉身體，鍛煉身體可以消耗掉多余的脂肪，體型會(huì)變得很有型，健壯，需要堅(jiān)持。騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
2016-03-20 05:08
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