我想減肥，怎么辦？180斤。怎么能一年瘦
我想減肥，怎么辦？180斤。怎么能一年瘦50斤？曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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對(duì)于減肥的一些相關(guān)的問(wèn)題對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，心態(tài)很重要，有很多人來(lái)說(shuō)，負(fù)面的心理影響很妨礙減肥成功的，要保持每天鍛煉身體，還要限制飲食
2016-03-16 06:11
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：不建議你多度節(jié)食來(lái)減肥，最好通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，這樣對(duì)健康也益處。建議你現(xiàn)在要注意不要吃零食，少吃高熱量食物，但是要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，要多運(yùn)動(dòng)，每天要多做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以減少脂肪的囤積。
2016-03-15 22:04
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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根據(jù)您的描述，可以科學(xué)安全的飲食調(diào)節(jié)及運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整。建議平時(shí)注意多以清淡為主，多吃水果，蔬菜，含維生素高的食物，禁忌油膩刺激的油炸食品，每天早睡早起，不熬夜，可多做一些有氧活動(dòng)，如跑步，跳繩，游泳等。
2016-03-15 19:50
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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如果想要減肥的話，是需要有耐心和恒心的，可以通過(guò)合理的控制飲食，再加上加強(qiáng)體育鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有減肥效果的，平時(shí)在飲食方面盡量不要吃高熱量、高脂肪的食物。一日三餐最好定時(shí)定量，飲食以清淡為主，每餐吃七八分飽就可以，再加上每天可以進(jìn)行晨跑四十分鐘，中午可以做瑜伽和上下蹲運(yùn)動(dòng)，晚上可以跳繩，仰臥起坐，狂蹬空中自行車等運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有減肥效果的。
2016-03-15 16:09
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，減肥是個(gè)慢工程，貴在堅(jiān)持，你首先應(yīng)該制定一個(gè)具體有效的計(jì)劃，每天堅(jiān)持，就能達(dá)到理想效果，盲目追求快速減肥反而不利健康。建議平時(shí)三餐按時(shí)，飲食清淡，減少高油高脂高糖食物，多運(yùn)動(dòng)等。
2016-03-15 11:52
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
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