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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：加上控制飲食。這樣出來的減肥效果也不易反彈。平時可以試試慢跑、瑜伽、騎自行車這些運動，雖然剛開始效果不明顯，但之后的瘦身效果是非常顯著的，并且也有助于你提高自信心。飲食上自然是少吃油膩，甜食。
2016-03-12 10:52
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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多運動才可以有瘦身的效果每天至少保持持續(xù)鍛煉時間在30分鐘以上才可以，平時要多吃蘋果，少吃高熱量食物
2016-03-12 10:03
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要多食用些新鮮的蔬菜和水果如蘋果、西紅柿、黃瓜之類食物，同時還要1、應(yīng)避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽，盡量減少吃點心和加餐，此外還要經(jīng)常參加些相應(yīng)的體育活動。
2016-03-11 13:12
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