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對于減肥最確切的辦法就是，減少能量的攝入，加快能量消耗，也就是指必要的體育鍛煉。一般情況下，使用藥物進(jìn)行減肥都會有一定的并發(fā)癥，并且對人體會有一定的傷害，建議患者慎重的使用，并且體育鍛煉進(jìn)行的減肥，效果較為明顯，持續(xù)時間較長。

減肥主要要減少攝入和增加消耗這樣才能成功。除基本維持身體所需的三餐外不要吃其他零食。三餐還要以素食為主。增加消耗就是運(yùn)動。跑步最好，有報道每天10里路保持一年可以有效減輕體重90斤。

您好，減肥的話最好不要使用藥物，會引起內(nèi)分泌失調(diào)等副作用，還會反彈。最好的減肥還是適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動還有控制飲食。建議您在飲食和運(yùn)動上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂過高的食物，比如米飯、面包、糖果、番薯等，多吃富含纖維的食物，比如青菜、水果都是有很好的減肥作用的，可以促進(jìn)您的消化。同時每天堅持半個小時的運(yùn)動量，可以慢跑、打球、做健身操等，貴在您的堅持，希望我的回答可以幫到您。

你好！減肥首先要控制飲食及加強(qiáng)運(yùn)動，治療上配合口服藥物治療在控制飲食及運(yùn)動前提下口服奧利司他膠囊及二甲雙胍片

減肥現(xiàn)在已經(jīng)成為一種時尚了，誰都知道肥胖的身材不好，所以很多人都在尋找方法減肥。什么減肥方法比較快速有效自然的減肥方法只能簡單祛除脂肪細(xì)胞并不能減少數(shù)量，因此容易反彈，而吸脂減肥瘦身手術(shù)減掉脂肪細(xì)胞數(shù)量很好的避免了反彈的這一缺陷，減肥快速又安全。減肥現(xiàn)在已經(jīng)成為一種時尚了，誰都知道肥胖的身材不好，所以很多人都在尋找方法減肥。什么減肥方法比較快速有效？自然的減肥方法只能簡單祛除脂肪細(xì)胞并不能減少數(shù)量，因此容易反彈，而吸脂減肥瘦身手術(shù)減掉脂肪細(xì)胞數(shù)量很好的避免了反彈的這一缺陷，減肥快速又安全。