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遠(yuǎn)離矮冬瓜的稱呼，讓你擁有高挑的身材

2016-03-06 11:22 點擊掃描二維碼更精彩

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問題：

遠(yuǎn)離矮冬瓜的稱呼，讓你擁有高挑的身材能完全如愿。那么，個子低的女孩子到底該怎樣才能長高呢，有沒有什么增高的小竅門呢

回答5
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級甲等

兒科

多運動，打籃球是很好的長高運動方式2、每天一定要保證8小時的睡眠，并且保證睡眠質(zhì)量好，因為腦垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素，睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長
2016-03-07 02:23

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回答4
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級甲等

婦產(chǎn)科

保證充足的睡眠，至少7個小時。當(dāng)然也不可以過度睡覺。晚上千萬不可以熬夜，保證在10點左右準(zhǔn)時上床。每天保證攝取牛奶，牛奶中含有豐富的營養(yǎng)可以補充你身體所需。多做鍛煉多運動，可以每天做做伸展運動，使身體各個部位能更好的生長。
2016-03-07 01:56

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回答3
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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

熱身運動：活動四肢各關(guān)節(jié)，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動。
2016-03-06 21:39

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張建國醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

多運動，打籃球是很好的長高運動方式2、每天一定要保證8小時的睡眠，并且保證睡眠質(zhì)量好，因為腦垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素，睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長3、多吃含鈣和蛋白質(zhì)的物質(zhì)，建議你將骨頭和大豆一起燉燒，
2016-03-06 19:12

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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

助你挺拔的長高體操熱身運動：活動四肢各關(guān)節(jié)，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動。走：大幅度擺臂，有力地向前走。跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉(zhuǎn)；快速跑跳25－50米，重復(fù)4—6次，每次之后稍休息。
2016-03-06 17:40

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