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你好，身體高挑，是需要多方面因素的。比如：遺傳、飲食等，不要讓自己長得太胖，注意良好的飲食習慣。保證飲食營養(yǎng)平衡，滿足身體需求。少吃糖、巧克力、餅干、薯條、冰淇淋、油炸小零食、漢堡、可樂等。多攝入粗糧、膳食纖維的食物。使其長期堅持健康生活方式。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。

健康指導：你好：不挑食，生活規(guī)律，不挑食，不節(jié)食，每天進行身體運動，如打羽毛球、乒乓球，多練練自然會瘦下來，有時間的話還可以每周練兩到三次芭蕾、健身操這樣可以達到塑身以及提升自我氣質(zhì)的效果。飲食宜清淡，多吃蔬菜水果。

健康指導：你還是學生吧，生長發(fā)育還沒有完全定型，體型可以通過運動，煅就好身材的。建議去學舞蹈或者培養(yǎng)個人的氣質(zhì)，穿著注意服裝的大小尺度搭配都是可以的?？傊畯募毠?jié)做起。發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點。好做運動但要堅持喲。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.多做彈跳類的運動，跳高，打籃球等，會有助于增高的。

健康指導：建議如果您比較胖的話可以適當減肥，飲食上多食用新鮮蔬菜水果等含膳食纖維豐富的食物，注意平時的站姿坐姿等，注意平時可以參加健身操，瑜伽等運動，對塑造體型效果較好，多食用含維生素豐富的食物等

身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙。多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.多參加體育鍛煉，如打籃球、跳高都是有助于增高。