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18 歲吃得多卻很瘦，可能是由遺傳因素、消化吸收不良、代謝過(guò)快、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、心理壓力大等原因?qū)е隆?1.遺傳因素：有些人天生體質(zhì)偏瘦，家族中多有體型較瘦的成員。這是由于基因決定了基礎(chǔ)代謝率和身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的利用方式。 2.消化吸收不良：胃腸道疾病如胃炎、腸炎等，可能影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。 3.代謝過(guò)快：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)使身體代謝加快，消耗過(guò)多能量。 4.運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)，消耗的能量超過(guò)攝入的能量，也難以長(zhǎng)胖。 5.心理壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致身體消瘦。 總之，如果一直很瘦且想長(zhǎng)胖，建議先調(diào)整生活方式，保證充足睡眠和減少壓力。若仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、胃腸鏡檢查等，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

胖瘦是體質(zhì)問(wèn)題，如果沒(méi)有吃得多，尿多，乏力癥狀可以不用處理，因?yàn)槟F(xiàn)在正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，身體消耗量增加。您吃得多了，體內(nèi)的食物能量都轉(zhuǎn)化到學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)中、長(zhǎng)高中去了。如果您消化功能好，學(xué)習(xí)生活緊張也是可能胖不起來(lái)的。如果您什么都不做，在家里正常吃飯，晚上10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。生活有規(guī)律、無(wú)負(fù)擔(dān)有可能會(huì)胖一些。如果您什么都不做，在家里正常吃飯，晚上10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。生活有規(guī)律、無(wú)負(fù)擔(dān)有可能會(huì)胖一些。

你好，一是設(shè)法改善精神狀態(tài)，喚起愉快的情緒。如可以飯前聽(tīng)聽(tīng)歡快的音樂(lè)，或散散步，或做些體操等等。二是從食品的種類上，按早、中、晚餐的不同，挑受吃的進(jìn)行選配。三是從食品的色香味上下功夫。四是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)最能開(kāi)胃口你好，首先，應(yīng)增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者豐富起來(lái)。其次，應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。第三，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。特別是對(duì)于那些長(zhǎng)期坐辦公室的人來(lái)說(shuō)，每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來(lái)鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強(qiáng)壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長(zhǎng)期得不到鍛煉，就會(huì)“用進(jìn)廢退”，肌纖維相對(duì)萎縮，變得薄弱無(wú)力，人也就顯得瘦弱。知識(shí)分子多為此類體型，應(yīng)注意加強(qiáng)鍛煉

你好，根據(jù)你的描述情況來(lái)看你現(xiàn)在的情況可能是由于脾胃虛弱導(dǎo)致的消化不良引起的營(yíng)養(yǎng)不良、體瘦。這種情況建議服用些健脾丸或補(bǔ)中益氣丸來(lái)調(diào)理，同時(shí)加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要合理食物必須多樣化，食譜要廣不應(yīng)偏食，吃些易消化的食物，避免一些辛辣、生冷、油膩、刺激性的食物，忌暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽，以達(dá)到易于消化。祝身體健康。

少食多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時(shí)期的增肥效果而過(guò)多地食用油脂類食品，這樣不會(huì)增重反而會(huì)造成冠心病等疾病。