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回答5
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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光喝粥來減肥并不是一個科學(xué)合理且可持續(xù)的方法。這涉及到營養(yǎng)均衡、熱量攝入、飽腹感、新陳代謝以及身體機(jī)能等多方面因素。 1.營養(yǎng)均衡：粥類食物營養(yǎng)成分相對單一，缺乏蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等多種必需營養(yǎng)素。長期只喝粥，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。 2.熱量攝入：雖然粥的熱量相對較低，但如果攝入量過大，仍可能超過身體的消耗，無法達(dá)到減肥目的。 3.飽腹感：粥在胃內(nèi)停留時間較短，容易產(chǎn)生饑餓感，可能導(dǎo)致進(jìn)食其他食物，增加熱量攝入。 4.新陳代謝：單一的飲食結(jié)構(gòu)可能影響新陳代謝，使身體消耗熱量的能力下降，不利于減肥。 5.身體機(jī)能：長期只喝粥，身體無法獲得足夠的能量和營養(yǎng)來維持正常的生理功能，影響健康。 總之，減肥需要綜合考慮多種因素，不能單純依靠光喝粥這種極端的方法。應(yīng)保持均衡飲食，結(jié)合適量運(yùn)動，才能實(shí)現(xiàn)健康減肥。
2025-01-20 19:35
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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南瓜粉含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、胡蘿卜素、果膠，及鉀、鐵、鎂等豐富的微量元素，此外還有瓜氨酸、精氨酸等及一些酶類對人體十分有益，脂肪含量卻非常低。建議適量就好，祝你健康！醫(yī)生詢問：
2016-02-17 18:02
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運(yùn)動加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
2016-02-17 16:29
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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是可以促進(jìn)減肥的，其次減肥主要以節(jié)食加運(yùn)動為主，平時少吃油膩的食物，多運(yùn)動是可以促進(jìn)減肥的。
2016-02-17 12:59
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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每天都喝一種粥還是不行的建議：你晚上是可以喝點(diǎn)粥，但是中午跟早上還是要吃好，不然營養(yǎng)會跟不上的。減肥除了控制飲食還要配合運(yùn)動才會有效的
2016-02-17 11:56
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