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18 歲通過跳繩助長高，效果因人而異，受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動強(qiáng)度和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用。如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大；反之則相對較小。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每天應(yīng)保證 8 小時(shí)左右的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動強(qiáng)度：跳繩對長高有一定幫助，但要注意強(qiáng)度適中。每天跳繩 30 分鐘左右，可分組進(jìn)行，每組 100 - 200 個(gè)，中間適當(dāng)休息。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對身高發(fā)育至關(guān)重要。若激素分泌異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，18 歲通過跳繩等運(yùn)動結(jié)合良好的生活習(xí)慣，可能對長高有一定促進(jìn)作用，但不能確保一定能達(dá)到理想身高。

分析，考慮身高主要由先天遺傳和后天因素決定的。建議，適當(dāng)通過參加鍛煉，可以考慮打籃球，打羽毛球，跳繩等,每天適當(dāng)鍛煉1-2個(gè)小時(shí)為好；另外飲食上建議均衡營養(yǎng)。

18歲,女性,跳繩一天跳多少能長個(gè)?個(gè)子高矮是由父母的遺傳基因決定的,跳繩只是輔助手段,并不能靠跳繩長個(gè),不過跳繩可以鍛煉身體以不感覺疲勞為宜.

考慮到是有進(jìn)行運(yùn)動鍛煉促進(jìn)身高增長的情況您好，根據(jù)您的情況積極地注意飲食營養(yǎng)的均衡，身高的話跟遺傳也有一定的關(guān)系進(jìn)行必要的拉伸鍛煉祝健康

您好，是否還能長高要看你的骨骺線是否閉合。骨骺線一旦閉合，則沒有可能再長高，跳繩運(yùn)動補(bǔ)鈣都是沒有效果的。