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16 歲骨齡正常，身高 158cm，仍有長(zhǎng)高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理等。 1.遺傳：父母的身高對(duì)子女身高有一定影響，但不是絕對(duì)的。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果，有助于身體發(fā)育。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.心理：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，對(duì)身體發(fā)育有益。 總之，雖然骨齡正常，但身高的增長(zhǎng)還受多種因素影響。要注意保持良好的生活習(xí)慣，抓住長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)。

你好,16歲還是可以長(zhǎng)高的.只要骨骺線沒(méi)閉合就行.建議計(jì)劃：每天鍛煉1-2小時(shí),要科學(xué)合理.適當(dāng)多吃些蛋奶水果蔬菜.

增高必吃四元素鈣：鈣是構(gòu)成骨骼的重要元素.蛋白質(zhì)：增進(jìn)你身高的成長(zhǎng)激素,吸收好蛋白質(zhì),鈣才能完全吸收.維他命：維他命B2是成長(zhǎng)促進(jìn)劑,而缺乏維他命D,會(huì)造成骨質(zhì)軟化,有彎腰駝背的后果.纖維素：它可掃除對(duì)增高有阻礙的腸內(nèi)有害的東西,促進(jìn)養(yǎng)分的消化與吸收.保證每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì).一般來(lái)說(shuō),在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類(lèi),蛋類(lèi)食物.游泳/籃球/跳繩等運(yùn)動(dòng)是最會(huì)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng),每天固定10~30分鐘的上述運(yùn)動(dòng),你就墊定良好的長(zhǎng)高基礎(chǔ).

一般的17－19歲之間閉合。如果骨齡與實(shí)際年齡相符，暫時(shí)就不必治療，加強(qiáng)鍛煉即會(huì)長(zhǎng)高。

提問(wèn)者,女性,16歲,長(zhǎng)高問(wèn)題.還能長(zhǎng)高,你16歲,女孩子的身高一般要長(zhǎng)到20歲左右,不要挑食,食物搭配要合理均勻,如果要長(zhǎng)胖可以減少脂肪的攝入.