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24 歲男性冬季減肥適合吃哪些水果

2025-04-01 13:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

年齡：24性別：男全部癥狀：想要減肥,可是又不知道要吃點(diǎn)什么發(fā)病時(shí)間及原因：治療情況：吃什么水果可以在冬季減肥了

回答4
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潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營養(yǎng)科

冬季減肥適合吃的水果有蘋果、柚子、草莓、獼猴桃、橙子等。 1.蘋果：富含果膠和膳食纖維，能增加飽腹感，減少熱量攝入，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排便。 2.柚子：熱量低，富含維生素 C 和類黃酮，有助于提高新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒。 3.草莓：含有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，糖分相對(duì)較低，能滿足口腹之欲又不易長(zhǎng)胖。 4.獼猴桃：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可促進(jìn)消化，改善代謝。 5.橙子：富含維生素 C 和纖維素，有助于減少脂肪堆積，增強(qiáng)免疫力。冬季減肥選擇水果時(shí)，要注意適量，不能過量食用，以免攝入過多糖分。同時(shí)，還應(yīng)結(jié)合合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想的減肥效果。
2025-04-02 08:56

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回答3
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

最好的減肥藥10強(qiáng)品牌一定適合你www.jfbbb.com/index.htm
2016-01-31 18:40

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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

婦產(chǎn)科

你可以經(jīng)常吃蘋果、吃橙子
2016-01-31 06:54

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2016-01-31 04:59

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