喝煉奶和純牛奶哪個更助長高？
喝沖的雀巢煉奶好還是喝包裝賣的純牛奶好？這樣有長高的可能嗎？喝沖的雀巢煉奶好還是喝包裝賣的純牛奶好？這樣有長高的可能嗎？喝沖的雀巢煉奶好還是喝包裝賣的純牛奶好？這樣有長高的可能嗎？
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回答3
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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對于喝煉奶和純牛奶哪個更有助于長高的問題，需要考慮營養(yǎng)成分、吸收情況、添加劑、鈣含量、蛋白質(zhì)含量等因素。 1. 營養(yǎng)成分：純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等多種營養(yǎng)成分，能為身體生長提供必要的營養(yǎng)支持。煉奶在加工過程中，部分營養(yǎng)成分可能會有所損失。 2. 吸收情況：純牛奶中的營養(yǎng)成分相對更易被人體吸收利用。煉奶因添加了糖分等，可能會影響某些營養(yǎng)的吸收。 3. 添加劑：煉奶中往往添加了較多的糖分和食品添加劑，長期大量飲用可能對健康產(chǎn)生不利影響。純牛奶添加劑較少。 4. 鈣含量：純牛奶是鈣的良好來源，對于骨骼生長發(fā)育至關(guān)重要。煉奶中的鈣含量相對較低。 5. 蛋白質(zhì)含量：純牛奶的蛋白質(zhì)含量較高，有助于肌肉和組織的生長修復(fù)。煉奶的蛋白質(zhì)含量通常低于純牛奶。 綜合來看，純牛奶在促進(jìn)長高方面相對更有優(yōu)勢，但飲食只是影響身高的因素之一，還需結(jié)合適當(dāng)運動、充足睡眠等。
2025-04-01 23:07
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，首先要長高你這個年齡的話要先做好檢查的。不僅僅是說喝牛奶就能夠長高的。這個只是一方面而已。建議是去查個骨骺線，如果是閉合的話那么是不能長高的，如果是還沒有閉合的話可以嘗試激素療法或者是在飲食：多吃富含豐富蛋白質(zhì)（尤其是牛奶和牛肉）以及注意補(bǔ)充鈣、維生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8個小時以上。保持適量運動為好
2016-01-31 06:03
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，根據(jù)您的描述，這可以的，所以你不用擔(dān)心,謝謝。建議你注意加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛練，以提高身體的抵抗力，平時注意飲食，注意均衡營養(yǎng)。多飲水，保持良好的心情，這些對你的健康有好處
2016-01-31 02:41
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