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18 歲一年幾乎沒長，是否還能長高取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，子女長高的空間可能相對較小，但并非絕對。 2.營養(yǎng)：均衡飲食對身高增長至關(guān)重要，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動：適量的運(yùn)動可以刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 4.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應(yīng)保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對身高有重要作用，若激素分泌異常，應(yīng)及時就醫(yī)檢查和治療。 總之，18 歲仍有長高的可能，但需綜合考慮上述因素。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行檢查和評估，以便采取合適的措施。