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健身減肥是可行且有益的方式，而吃藥減肥通常存在諸多風(fēng)險(xiǎn)。這涉及藥物副作用、效果持久性、身體代謝調(diào)節(jié)、心理健康以及長期健康影響等方面。 1. 藥物副作用：部分減肥藥物可能導(dǎo)致心跳加快、血壓升高、失眠、焦慮等不良反應(yīng)，如西布曲明、芬氟拉明、安非他命等。 2. 效果持久性：吃藥減肥往往在停藥后容易反彈，難以維持理想體重。 3. 身體代謝調(diào)節(jié)：藥物可能干擾正常的新陳代謝，影響身體自身的調(diào)節(jié)機(jī)制。 4. 心理健康：對(duì)藥物的依賴可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。 5. 長期健康影響：長期服用某些減肥藥物還可能損傷肝腎功能，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 綜上所述，健身減肥通過增加運(yùn)動(dòng)量和合理控制飲食，能促進(jìn)身體的健康代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，是一種更為安全、可持續(xù)的減肥方式。但無論選擇哪種方式，都應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。