每周末蘋果牛奶清腸對(duì)身體是否有害
如果每周末都進(jìn)行一次蘋果牛奶的清腸，就是周六一天只吃蘋果，周日一天只喝酸奶，對(duì)身體會(huì)不會(huì)有害曾經(jīng)的治療情況和效果：脾胃有點(diǎn)不和
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回答5
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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每周末進(jìn)行蘋果牛奶清腸，即周六只吃蘋果、周日只喝酸奶，可能對(duì)身體產(chǎn)生一定影響，包括營(yíng)養(yǎng)不均衡、胃腸負(fù)擔(dān)、血糖波動(dòng)、代謝紊亂、影響食欲等。 1.營(yíng)養(yǎng)不均衡：蘋果和酸奶無(wú)法提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)元素，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。 2.胃腸負(fù)擔(dān)：突然的單一飲食可能使胃腸功能紊亂，引起消化不良、胃痛、腹瀉等癥狀。 3.血糖波動(dòng)：這種飲食方式可能導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，尤其對(duì)糖尿病患者或血糖調(diào)節(jié)能力差的人不利。 4.代謝紊亂：影響正常的新陳代謝，身體的正常功能可能受到干擾。 5.影響食欲：長(zhǎng)期這樣的清腸方式可能破壞正常的飲食規(guī)律，導(dǎo)致食欲減退或暴飲暴食。 總之，不建議通過(guò)這種方式頻繁清腸。保持均衡的飲食和健康的生活方式才是維護(hù)身體健康的關(guān)鍵。
2025-03-30 14:20
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，想要減肥，必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-01-29 23:19
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，蘋果核牛奶只能輔助減肥，這種飲食是不合理的。建議您均衡飲食，多吃含纖維素豐富的新鮮蔬菜和水果，，不能饑一頓飽一頓，也不能節(jié)食，可以適當(dāng)控制食量，特別是高熱量食物的攝入量和晚餐的攝入量，每天堅(jiān)持體育鍛煉如跑步游泳
2016-01-29 22:07
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你要說(shuō)傷害的話一般是沒(méi)有什么大問(wèn)題的，不過(guò)你指望這種方式的話恐怕效果有限，仍舊需要配合運(yùn)動(dòng)的，比如做下保健操、瑜伽或者打球等。飲食上也要注意規(guī)律。
2016-01-29 07:34
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這樣肯定是有害的，因?yàn)樵谶@兩天之內(nèi)你只吃了一個(gè)蘋果喝酸奶，那么肯定會(huì)導(dǎo)致能量不足，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，甚至出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，所以沒(méi)有必要，
2016-01-29 02:16
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