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節(jié)食十幾天只喝水不吃飯會(huì)致死嗎？

2025-03-31 11:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

我要減肥，我要節(jié)食10幾天，只喝水不吃飯，我想問(wèn)一下，我會(huì)死嗎？

回答5
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何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

節(jié)食十幾天只喝水不吃飯是非常危險(xiǎn)的行為，可能導(dǎo)致身體多個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題，如營(yíng)養(yǎng)缺乏、代謝紊亂、器官功能障礙、免疫力下降、心理健康問(wèn)題等。 1. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：身體無(wú)法獲取足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，影響正常生理功能，導(dǎo)致貧血、骨質(zhì)疏松等。 2. 代謝紊亂：基礎(chǔ)代謝率降低，影響能量消耗和物質(zhì)代謝，可能引發(fā)低血糖、低血壓等。 3. 器官功能障礙：心臟、肝臟、腎臟等重要器官因缺乏營(yíng)養(yǎng)和能量供應(yīng)而受損，影響其正常工作。 4. 免疫力下降：易感染疾病，身體的抵抗力減弱，恢復(fù)能力變差。 5. 心理健康問(wèn)題：可能產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，甚至出現(xiàn)進(jìn)食障礙。總之，這種極端的節(jié)食方式對(duì)身體和心理健康危害極大，減肥應(yīng)通過(guò)科學(xué)合理的飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。
2025-04-01 02:38

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回答4
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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

您好，想要減肥，必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-01-29 20:05

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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

健康指導(dǎo)：您好，不會(huì)死，但是身體會(huì)垮掉，因?yàn)樗纸o的營(yíng)養(yǎng)只是維持了生命，不能激活生命，也就是說(shuō)這樣十天下來(lái)你是瘦了，但是胃包括身體的其他器官幾乎都會(huì)停止作用，甚至病變，所以，還是不要這樣做的好，建議合理的飲食加運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的減肥方法。
2016-01-29 16:53

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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，不吃飯的方法是不正確的，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，祝您健康
2016-01-29 11:53

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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

要減肥，要節(jié)食10幾天，只喝水不吃飯，絕食，中醫(yī)叫“辟谷”是健身的一種方法，不會(huì)死?？茖W(xué)的絕食，要每天口服一粒善存片，保證維生素，微量元素的供給，綠色，安全減肥。
2016-01-29 09:39

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