紅茶、生姜、蜂蜜泡飲能否助減肥
紅茶一包，生姜去皮五片，蜂蜜適量，泡在一起喝能減肥嗎曾經(jīng)的治療情況和效果：我以前就胖沒管它，，現(xiàn)生完了孩子更胖了都170斤了
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回答4
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于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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紅茶、生姜、蜂蜜泡在一起喝對于減肥的作用有限。減肥是一個綜合性的過程，涉及飲食控制、運(yùn)動、代謝調(diào)節(jié)、激素平衡、心理因素等多方面。 1. 飲食控制：合理的飲食結(jié)構(gòu)是減肥的基礎(chǔ)。減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 運(yùn)動：適量的運(yùn)動有助于消耗多余熱量，增強(qiáng)心肺功能，提高基礎(chǔ)代謝率。如慢跑、游泳、瑜伽等。 3. 代謝調(diào)節(jié)：身體的代謝水平對減肥至關(guān)重要。良好的睡眠、充足的水分?jǐn)z入以及避免久坐等有助于維持正常代謝。 4. 激素平衡：某些激素如胰島素、甲狀腺激素等失衡可能導(dǎo)致體重增加。保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定對減肥有積極作用。 5. 心理因素：保持積極的心態(tài)，避免因壓力、焦慮等導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食，有助于控制體重。 總之，單純依靠紅茶、生姜、蜂蜜泡飲來減肥效果不明顯。要實現(xiàn)有效減肥，需要綜合采取多種科學(xué)合理的方法，并持之以恒。
2025-03-30 16:42
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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紅茶或者綠茶是有一定的減肥消食效果，但是加了蜂蜜反而又補(bǔ)充了糖份，而且減肥關(guān)鍵是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動，靠外力效果有限。這樣減肥效果不會好，建議控制一下飲食，每餐吃少一點(diǎn)，例如三份之一什么的，每天堅持運(yùn)動，這樣才是最健康的減肥方法。
2016-01-29 16:03
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo)：能減肥，但效果一般，多數(shù)不會反彈，但容易引起機(jī)體病變，建議食動結(jié)合調(diào)整生活規(guī)律，促進(jìn)集體修復(fù)，建議飲食蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)攝入均衡，多食含有多種無機(jī)鹽和微量元素的新鮮蔬菜水果。 忌吃高脂肪食物；如辣椒、辣醬、胡椒粉、濃茶等少吃；少食肥肉、飴糖、牛奶及甘甜等食物。
2016-01-29 08:33
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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這個情況一般來說減肥的作用不大紅茶可以降脂但是減肥的話恐怕效果不好減肥最重要的還是少吃多動
2016-01-29 04:52
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