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不愛惜自己可能會導致自身丟失營養(yǎng)，這包括不良的飲食習慣、缺乏運動、長期熬夜、過度飲酒、吸煙等。 1. 不良的飲食習慣：比如暴飲暴食、過度節(jié)食、偏好高糖高脂食物等，會影響身體對營養(yǎng)的吸收和利用。 2. 缺乏運動：身體代謝減緩，血液循環(huán)變差，影響營養(yǎng)物質在體內的運輸和分配。 3. 長期熬夜：打亂生物鐘，影響身體的修復和代謝功能，使得營養(yǎng)消耗增加而補充不足。 4. 過度飲酒：損害肝臟功能，影響營養(yǎng)物質的代謝和儲存，還可能導致胃腸道問題，影響營養(yǎng)吸收。 5. 吸煙：有害物質會干擾身體正常的生理功能，影響營養(yǎng)的攝取和利用。 總之，不愛惜自己的生活方式很容易導致營養(yǎng)丟失，進而影響身體健康。要保持良好的生活習慣，合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、戒煙限酒，才能保障身體獲得充足的營養(yǎng)。

你好，你的不愛惜自己會使自身丟失營養(yǎng)嗎？為什么？等問題，當然會的啊。因為過度勞累、熬夜、營養(yǎng)不良等都可以極大的消耗身體營養(yǎng)而沒有及時補充。