肥胖想減肥，吃減肥藥無效怎么辦
我有點胖，想減肥。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。曾經(jīng)的治療情況和效果：吃過減肥藥，但是沒效果
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回答5
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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肥胖者想減肥，吃減肥藥卻沒效果，可能是多種原因造成的，如飲食不合理、缺乏運動、代謝異常、藥物不適合、心理因素等。 1.飲食不合理：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，導致熱量堆積。應調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，控制碳水化合物和油脂的量。 2.缺乏運動：身體活動量不足，能量消耗少。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等，同時結(jié)合力量訓練。 3.代謝異常：可能存在甲狀腺功能減退等影響代謝的疾病。需就醫(yī)檢查，如有異常，進行相應治療。 4.藥物不適合：減肥藥種類多樣，個體對藥物的反應不同?？稍卺t(yī)生指導下嘗試其他類型的減肥藥，如奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等，但務必遵醫(yī)囑。 5.心理因素：壓力大、焦慮等可能導致暴飲暴食。要學會調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 減肥需要綜合多種方法，持之以恒，并在醫(yī)生的指導下選擇合適的方式。同時，要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠成功減肥。
2025-04-01 01:37
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當?shù)墓?jié)食外加有效地運動，以慢跑最佳
2016-01-28 12:16
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，減肥最好的方法是進行科學合理的鍛煉，長期堅持，逐漸的減輕體重。根據(jù)自己身體的實際情況進行合理的鍛煉，長期堅持，循序漸進，飲食上避免高熱量高脂肪零食的攝入，營養(yǎng)均衡，保持良好的心態(tài)，逐漸的減輕，并且保持健康。
2016-01-28 01:56
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導：你好，減肥產(chǎn)品是不怎么樣的，效果不好，會反彈。減肥的話，一定要合理的控制飲食和堅持多運動，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麥當勞、甜飲料，以薯類和粗糧代替一部分的主食，同時每天堅持運動至少30分鐘以上
2016-01-27 20:34
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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建議平時多走動，沒事就去壓馬路，逛公園，游泳這些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好處在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，讓手臂沒有，也是最好的全身運動。在家可以睡在床上，按騎自行車的運動方式做蹬腿運動，明天早晚做，不僅可以減小腹，同時可以瘦腿。
2016-01-27 19:27
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