產(chǎn)后體重增加，喝干荷葉能減肥嗎？
我是09年生的小孩，沒生孩子以前體重是110左右，可是生過小孩就胖了現(xiàn)在是130，我想問您喝干荷葉我是09年生的小孩，沒生孩子以前體重是110左右，可是生過小孩就胖了現(xiàn)在是130，我想問您喝干荷葉可以達到減肥嗎？
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回答3
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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產(chǎn)后體重增加是較為常見的現(xiàn)象，喝干荷葉減肥效果有限。影響體重的因素包括飲食、運動、激素變化、睡眠和心理狀態(tài)等。 1. 飲食：產(chǎn)后如果攝入過多高熱量、高脂肪食物，容易導(dǎo)致體重增加。應(yīng)均衡飲食，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2. 運動：產(chǎn)后身體恢復(fù)后，缺乏運動不利于熱量消耗?？蛇x擇適合的有氧運動，如散步、瑜伽等。 3. 激素變化：生產(chǎn)后激素水平波動，可能影響新陳代謝，導(dǎo)致體重不易下降。 4. 睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差會影響激素分泌，進而影響體重。保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于控制體重。 5. 心理狀態(tài)：產(chǎn)后壓力大、情緒不穩(wěn)定可能導(dǎo)致通過進食緩解，從而增加體重。要保持良好心態(tài)。 總之，產(chǎn)后減肥需要綜合考慮多種因素，單純依靠喝干荷葉效果不明顯。建議通過合理飲食、適量運動等科學(xué)方法來控制體重。如果體重問題嚴(yán)重，可咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。
2025-04-01 03:05
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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荷葉確實可以起到減肥同時還有控制血脂的功效。具體方法3克荷葉茶，250ml沸水沖泡，飲用。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。有便秘跡象的人第一星期每天可泡三次。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用，在飯前喝下。喝一個月左右，可以看到效果。
2016-01-28 01:07
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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一般情況下，女性在生完孩子后都會多少的胖，因為在懷孕期間都會進補，吃的東西也比較多，生完孩子后，更需要補補身體，所以會長胖。一般生完孩子后，在孩子斷奶后，會瘦點，如果沒有瘦的話，很難再瘦了，可以少吃飯，多運動，這樣會瘦點。
2016-01-27 11:33
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