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您好，很明顯，缺少運(yùn)動(dòng)，春節(jié)剛過，暴飲暴食也是方面原因哦，注意哦，減肥飲食調(diào)理很重要但要長期進(jìn)行，要不然沒用的每餐只吃8分飽，早上要吃少吃好，果汁、酸奶，全麥面包很不錯(cuò)。中午吃飯前先吃個(gè)蘋果，或喝杯水，西紅柿，黃瓜、芹菜等總之多吃素，飯后半小時(shí)別坐著，杜絕吃豬肉，可以吃雞肉，魚。晚上水果餐，香蕉，蘋果，西紅柿。杜絕吃夜宵哦。這樣即對(duì)身體沒副作用還挺管用，試用一個(gè)月無效都是不可能的，希望我的回答能幫到您。

您好！瘦身的藥盡量少吃，最好不去吃，因?yàn)閷?duì)人體有害而無一利！建議做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好！祝您健康！

您好，坐辦公室的人最容易胖到腹部！建議您時(shí)常多走動(dòng)，或站立，但是一定要收腹站立，大約半個(gè)小時(shí)左右；也可以建議您轉(zhuǎn)呼啦圈，剛開始不要轉(zhuǎn)太多，會(huì)導(dǎo)致第二天腹痛，數(shù)量隨著自身的條件慢慢增加，運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)明顯的效果了！我也是正在進(jìn)行時(shí)！祝您早日瘦身成功！

由于長期坐著腹部得不到運(yùn)動(dòng)脂肪堆積每天坐位時(shí)挺直腰桿不要讓腹部窩著每天堅(jiān)持這樣會(huì)有效果的或者每天吃幾個(gè)蘋果每天大便不要讓腹部的腸里積存食物殘?jiān)刻煸缟仙习鄷r(shí)多走一段路下半時(shí)也是這樣久而久之就會(huì)有效果起碼不會(huì)在胖下去

你好，凡是藥物都是有副作用的，這你要知道，還有，選擇合理的減肥才不會(huì)有反彈的機(jī)會(huì)，不要盲目的去相信市場上的藥物，有的是可能減輕體重，但是一旦停用反彈很厲害的，這是有列子的。只有健康科學(xué)的去減肥才是對(duì)身體負(fù)責(zé)。

不運(yùn)動(dòng)和飲食是導(dǎo)致肥胖的一種因素你好，你可以平時(shí)多走動(dòng)，小幅度的走動(dòng)，注意多飲水，少吃油膩食物。