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回答5
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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16 歲男孩身高 166 厘米是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對身高影響較大。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能相對較大；反之則可能較小。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。例如，牛奶、雞蛋、魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。 3.運動：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長。像籃球、跳繩、游泳等有助于長高。 4.睡眠：良好的睡眠利于生長激素分泌。每晚應(yīng)保證 8-10 小時的高質(zhì)量睡眠。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異?？赡苡绊懮砀?。如有必要，可就醫(yī)檢查。 總之，16 歲男孩仍有長高的可能。但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習慣，如有疑慮，可到醫(yī)院進行骨齡等相關(guān)檢查。
2025-03-20 06:07
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，一般的17－19歲之間閉合。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。平時建議你積極補充鈣劑,尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.
2016-01-18 10:25
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。建議反之，白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。
2016-01-18 10:04
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，就您的年齡來看，你還是可以繼續(xù)長高的，男性的身高一般在21歲左右完全停止，不必擔心，您好，建議您日常飲食中注意營養(yǎng)均衡，適當?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)，鈣質(zhì)，維生素的食物，多運動，保持充足的睡眠，希望我的回答能幫到您。
2016-01-18 08:16
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高最好還是去做個骨骺閉合檢查。如果還沒有完全閉合，可以注射生長激素來增高，如果已經(jīng)完全閉合的話，那就沒有辦法了，只好通過穿增高鞋之類的外用方法來隱形增高
2016-01-18 05:27
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