產(chǎn)后肥胖難減的原因及瘦身方法有哪些？
你好我產(chǎn)后肥胖怎么也瘦不下來(lái)是什么原因有什么方法可以瘦下來(lái)呢？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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產(chǎn)后肥胖瘦不下來(lái)可能與激素變化、飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、心理壓力大等有關(guān)。 1. 激素變化：產(chǎn)后女性體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生改變，如雌激素、孕激素等，這可能影響新陳代謝，導(dǎo)致脂肪堆積。 2. 飲食不合理：產(chǎn)后為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可能攝入過(guò)多高熱量、高脂肪食物，且飲食結(jié)構(gòu)不均衡。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后身體虛弱，恢復(fù)期間運(yùn)動(dòng)量少，能量消耗不足。 4. 睡眠不足：照顧寶寶導(dǎo)致睡眠缺乏，影響身體代謝和激素調(diào)節(jié)，容易引起肥胖。 5. 心理壓力大：產(chǎn)后角色轉(zhuǎn)變、照顧孩子的勞累等帶來(lái)心理壓力，可能引發(fā)情緒性進(jìn)食。 產(chǎn)后瘦身需要綜合調(diào)理，合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、調(diào)整心態(tài)。必要時(shí)可咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。同時(shí)，瘦身應(yīng)循序漸進(jìn)，不可急于求成，以免影響身體健康。
2025-03-20 03:08
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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您好這是內(nèi)分泌的失調(diào)造成的您好您可以針灸拔罐等輔助形成飲食習(xí)慣適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保證充足的睡眠但是需要堅(jiān)持健康的減肥方法慢但是不存在反彈的問(wèn)題
2016-01-17 20:13
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水然后運(yùn)動(dòng)鍛煉身體30分鐘左右就會(huì)很想去排便這樣會(huì)使排便很徹底.也有助于減肥.
2016-01-17 15:22
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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您好不少孕婦會(huì)出現(xiàn)這種情況一方面是由于哺乳期另外是由于月子期間的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)豐富您好建議您平時(shí)不要節(jié)制飲食因?yàn)椴溉槠谀母鞣N情況都會(huì)影響小孩帶哺乳期過(guò)后自然會(huì)慢慢恢復(fù)身材
2016-01-17 11:00
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水然后運(yùn)動(dòng)鍛煉身體30分鐘左右就會(huì)很想去排便這樣會(huì)使排便很徹底.也有助于減肥.
2016-01-17 09:18
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