患上糖尿病平時應(yīng)注意哪些方面
我一直比較肥胖，平時也很少運動，前段時間因為老是感覺到口渴，排尿的時候很多泡泡我懷疑自己有糖尿病的疾病去醫(yī)院檢查血糖，還真有糖尿病，想知道患上了糖尿病的人平時應(yīng)該多注意什么。
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回答5
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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患上糖尿病后，在日常生活中需要注意飲食控制、適量運動、規(guī)律作息、血糖監(jiān)測以及遵醫(yī)囑用藥等。 1. 飲食控制：避免高糖、高脂肪、高鹽食物，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。例如，少吃糖果、油炸食品，多吃西蘭花、燕麥、魚肉等。 2. 適量運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。運動能提高胰島素敏感性，有助于控制血糖。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，不熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 4. 血糖監(jiān)測：定期測量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖變化，及時調(diào)整治療方案。 5. 遵醫(yī)囑用藥：根據(jù)病情，可能需要使用二甲雙胍、格列齊特、胰島素等藥物，嚴格遵醫(yī)囑用藥，不可擅自增減藥量或停藥。 總之，糖尿病患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，才能有效控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-03-12 18:13
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，保持積極樂觀的心態(tài)，這對于病情的發(fā)展和平穩(wěn)血糖有積極的作用，對于提高生活質(zhì)量有時比藥效更讓人滿意。適當(dāng)?shù)倪\動，也許您以前不喜歡運動或忙得根本就沒有時間運動，但從現(xiàn)在開始，您必須盡量改變生活方式，每天做30分鐘左右的有氧運動（慢跑）這是非常重要的對于血糖的控制。
2016-01-13 02:29
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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減少每天熱量的攝入，特別是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸煙喝酒等。增加體力活動時間和運動量，進行有氧運動，避免肥胖。做到開朗、豁達、樂觀，既要保持積極向上的心態(tài)，又要避免過高的不切實際的追求，勞逸結(jié)合，心理平衡，避免過度勞累。合理用餐，在保障營養(yǎng)的前提下，避免攝食過量，多進食高纖維食物，保證維生素、微量元素的攝入，少進食肥厚甘味，飲食清淡，戒煙限酒。
2016-01-13 01:08
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，糖尿病人平時要注意控制飲食，少食多餐，多運動。注意檢測等等。治療糖尿病，建議服用金奈瑪特選茶，純植物的，可以有效控制血糖水平，安全平穩(wěn)降血糖，治療效果顯著。
2016-01-12 18:46
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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吃什么食物才更宜于糖尿病的康復(fù)，雖然糖尿病患者很關(guān)心飲食問題，但現(xiàn)實生活中，仍有很多糖尿病患者不清楚自己的飲食應(yīng)該注意些什么。有不少的糖尿病患者由于沒注意飲食而導(dǎo)致病情加重。糖尿病病人飲食應(yīng)堅持三固定原則即：每日三餐每餐吃飯的量一定要固定。每日三餐吃飯的時間一定要固定。每日降糖藥的劑量要固定。糖尿病患者的主食應(yīng)以米、面為主，這些粗糧中含有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。糖尿病患者還應(yīng)食大豆及其豆制品，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品。
2016-01-12 18:35
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