刮痧能幫助肥胖者減肥嗎？
你好！去年在朋友的勸說下，去聽了一場刮痧的課，（朋友是做安利的），說刮痧能減肥，真的嗎？因為我才能公挺胖的，我想去學(xué)學(xué)，好給他減肥，有誰知道呀？
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回答5
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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刮痧是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，對于減肥可能有一定輔助作用，但不能單純依靠刮痧來實現(xiàn)顯著的減肥效果。減肥是一個綜合的過程，涉及飲食、運動、代謝、心理等多個方面。 1. 刮痧原理：通過刮拭皮膚，促進血液循環(huán)和代謝，可能有助于排出體內(nèi)毒素和多余水分，但對脂肪的直接消耗作用有限。 2. 飲食控制：合理控制熱量攝入，均衡營養(yǎng)，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝取。 3. 增加運動：進行有氧運動如跑步、游泳等，以及力量訓(xùn)練，增加能量消耗，提高基礎(chǔ)代謝率。 4. 代謝調(diào)節(jié)：保持良好的睡眠，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響代謝，某些疾病如甲狀腺功能減退也可能導(dǎo)致代謝緩慢，需及時診治。 5. 心理因素：保持積極的心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性暴飲暴食。 總之，刮痧可以作為減肥計劃的一部分，但要實現(xiàn)理想的減肥效果，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，在進行任何減肥措施之前，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。
2025-03-04 20:08
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這種方法是有一些效果的,不過要找準(zhǔn)穴位才可以啊,刮痧并不是我們想像的那么簡單的刮刮背就可以了,刮不同的地方會治療不同的疾病
2016-01-05 07:12
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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刮痧你要順著刮，使血液流通加速新陳代謝，刮痧不但可以減肥也可以美容，你買刮痧板和刮痧油可以去醫(yī)療器械店買
2016-01-04 21:53
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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其實刮痧的減肥方法很簡單，隨著人們的生活不斷的提高，人們對健康養(yǎng)生的要求也是越來越高了，在減肥的過程中不僅僅是要求瘦身
2016-01-04 21:46
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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刮痧減肥副作用有：有可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)有疲勞、腫脹、疼痛、心慌、四肢發(fā)涼、惡心嘔吐、皮下出血，嚴重者可能會出現(xiàn)血壓下降等。
2016-01-04 20:12
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