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每天喝黑芝麻糊泡牛奶，吃一根香蕉、一個(gè)番茄和雞蛋，對(duì)于減肥有一定作用，但效果因人而異，受多種因素影響，如食物攝入量、個(gè)人代謝率、運(yùn)動(dòng)情況、基礎(chǔ)體重、身體疾病等。 1. 食物攝入量：即使食物種類健康，如果攝入總量超過身體所需，仍可能導(dǎo)致熱量堆積，無法達(dá)到減肥目的。 2. 個(gè)人代謝率：每個(gè)人的代謝水平不同。代謝快的人，消耗熱量多，減肥相對(duì)容易；代謝慢則反之。 3. 運(yùn)動(dòng)情況：單純依靠飲食控制，減肥效果有限。結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，能增加熱量消耗，促進(jìn)減肥。 4. 基礎(chǔ)體重：體重基數(shù)大的人，初期減肥可能較明顯；體重基數(shù)小的，減肥進(jìn)程相對(duì)較慢。 5. 身體疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ軠p退等，可能影響代謝，導(dǎo)致減肥困難。 總之，這樣的飲食組合有一定的減肥潛力，但要綜合考慮各方面因素。減肥是一個(gè)長期的過程，需要保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

最好先不要減肥，因?yàn)檎陂L身體，過了十八歲自然回有改觀建議最好還是通過運(yùn)動(dòng)，健康的方法保持體型

您好，您的情況，考慮黑芝麻糊的熱量太高，對(duì)減肥不良，建議還是不宜吃，同時(shí)您的主食沒有攝入，對(duì)減肥也是不利的，主食的不攝入，容易導(dǎo)致其他食物的糖分被身體完全吸收。建議營養(yǎng)均衡膳食，避免過度節(jié)食，多吃蔬菜水果，清淡低鹽低脂飲食。

有一定的減肥效果，一般想要減肥要做到這么幾點(diǎn)：一、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，二、控制飲食，但是必須得營養(yǎng)物質(zhì)不能少，三、保持好的生活規(guī)律，多吃水果蔬菜減肥貴在堅(jiān)持，你這個(gè)方法的話，只要堅(jiān)持，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，減少高熱量食物攝入，是可以起到很好減肥效果的

您好根據(jù)您的描述，上述方法可以減輕體重，但如果長期如此對(duì)身體損害較大，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，平常人體不僅需要熱量，還需要很多種微量元素，上述食物是很難滿足的，所以還是不提倡。建議您每天可以在滿足日常工作、生活需要的同時(shí)，適當(dāng)控制飲食，減少油脂的攝入，同時(shí)每天能堅(jiān)持鍛煉30-60分鐘，可采取快走、慢跑、游泳等方法。