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個子矮且多年不長個可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。 2.營養(yǎng)：長期營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等關(guān)鍵營養(yǎng)素，會影響骨骼發(fā)育。 3.睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，睡眠不足或質(zhì)量差會影響身高增長。 4.運(yùn)動：缺乏運(yùn)動不利于骨骼和肌肉的發(fā)育，影響身高。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會導(dǎo)致身高停滯。 總之，個子矮且多年不長個需要綜合考慮多種因素。建議先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取針對性的措施。同時要保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動。

病情分析：你好，你這個年紀(jì)還是可以長高的，建議注意飲食營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，有利于長高的。

朋友您好!根據(jù)您的情況考慮要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的

可以的，多做跳躍動作，打籃球是很能夠長高的方法。對你的小腿一樣有作用。另外要補(bǔ)充鈣離子，可以喝骨頭湯