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身高1米56體重122斤，可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)、作息、心理等方式減肥。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，少吃高熱量食物。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，每周至少三次。
3.中醫(yī)：針灸、拔罐等，刺激穴位，促進(jìn)代謝。
4.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
5.心理：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
綜合運(yùn)用多種方法，持之以恒，才能達(dá)到健康減肥的目的。

不是的,不影響懷孕的,有什么不明白的,歡迎您再次提問(wèn),您的健康是我們最大的快樂(lè)!

您好,建議運(yùn)動(dòng)減肥后計(jì)劃懷孕.

可以的,其實(shí)不用減肥的,有什么不明白的,歡迎您再次提問(wèn),您的健康是我們最大的快樂(lè)!