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身高 1 米 56，體重 83 斤是否正常，需綜合多種因素判斷，如年齡、身體成分、飲食習(xí)慣、運動量、基礎(chǔ)代謝率等。 1. 年齡：不同年齡段的標準體重有所不同。對于青少年，還需考慮生長發(fā)育階段。成年人則有相對穩(wěn)定的體重范圍。 2. 身體成分：體重包括肌肉、脂肪、水分等。相同體重下，肌肉含量高者更健康。 3. 飲食習(xí)慣：均衡飲食有助于維持正常體重。若飲食不均衡，可能影響體重。 4. 運動量：運動量大的人，肌肉發(fā)達，基礎(chǔ)代謝率高，體重可能稍重但更健康。 5. 基礎(chǔ)代謝率：個體基礎(chǔ)代謝率差異會影響體重。代謝率低可能導(dǎo)致體重容易增加。 綜合考慮以上因素，才能更準確判斷身高 1 米 56，體重 83 斤是否正常。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生進行評估。

建議檢查是否是有甲亢，寄生蟲等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當(dāng)然勞累和焦慮或其他原因?qū)е碌氖秤拖乱部赡荛L不胖。而且胖瘦本身也有個體差異。如果檢查沒有問題，本身沒有其他異常就不要擔(dān)心。注意保證休息時間和質(zhì)量，還應(yīng)該多吃熱量高的食物就應(yīng)該慢慢會好轉(zhuǎn)的。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.