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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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產(chǎn)后大腿出現(xiàn)又粗又松且一摸有顆粒感的情況，可能是脂肪堆積、皮膚松弛、水腫、肌肉變化、淋巴循環(huán)不暢等原因所致。通過合理減肥和針對性的鍛煉，有一定恢復的可能。 1.脂肪堆積：孕期和產(chǎn)后營養(yǎng)攝入過多，運動量減少，易導致脂肪在大腿部位堆積。 2.皮膚松弛：孕期體重增加，皮膚被拉伸，產(chǎn)后彈性下降，出現(xiàn)松弛。 3.水腫：產(chǎn)后身體代謝尚未完全恢復，可能導致水分潴留，引起大腿水腫。 4.肌肉變化：分娩過程中肌肉可能受到一定損傷，力量和緊致度下降。 5.淋巴循環(huán)不暢：產(chǎn)后身體的循環(huán)系統(tǒng)需要時間恢復，淋巴循環(huán)不佳可使代謝廢物堆積。 產(chǎn)后大腿的這種變化是較為常見的，不必過于焦慮。可通過均衡飲食、適量運動，如瑜伽、慢跑等，促進身體恢復。但恢復程度因人而異，必要時可咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。
2025-03-03 13:39
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，有一定的作用，其實減肥是一個慢過程，不需要做劇烈的或強度大的運動，最有效的方法是走路，應該是小步子，腳尖內(nèi)收，放慢速度，關鍵還要收腹提臀。
2016-01-04 10:31
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