經(jīng)常吸煙喝酒的人易缺哪些維生素
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：經(jīng)常吸煙喝酒的人容易缺什么維生素
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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卞華偉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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經(jīng)常吸煙喝酒的人容易缺乏維生素 C、維生素 B 族（包括 B1、B2、B6、B12 等）、維生素 E、維生素 A 和維生素 D。 1.維生素 C：吸煙會使體內(nèi)的維生素 C 大量消耗，而酒精會影響維生素 C 的吸收和利用。維生素 C 具有抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成等作用。 2.維生素 B 族：吸煙喝酒會干擾維生素 B 族的代謝和吸收。B1 參與能量代謝，B2 有助于維持皮膚和黏膜健康，B6 參與蛋白質(zhì)代謝，B12 對神經(jīng)系統(tǒng)和造血功能很重要。 3.維生素 E：吸煙產(chǎn)生的自由基會消耗維生素 E，酒精也會影響其在體內(nèi)的儲存和功能。維生素 E 有抗氧化、保護(hù)細(xì)胞的作用。 4.維生素 A：長期吸煙喝酒可能影響維生素 A 的代謝和轉(zhuǎn)化，維生素 A 對視力、上皮組織健康等至關(guān)重要。 5.維生素 D：吸煙喝酒可能影響維生素 D 的合成和活化，維生素 D 有助于鈣的吸收和骨骼健康。 總之，經(jīng)常吸煙喝酒的人要注意飲食均衡，多吃富含這些維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷物等。必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素制劑。
2025-03-03 17:55
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