17 歲身高 167cm 且很久未長(zhǎng),還能長(zhǎng)高嗎?
現(xiàn)在17歲我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在1cm都沒有長(zhǎng),別人都長(zhǎng)了180多了我才167覺得好自卑,做了大量關(guān)于腿部的運(yùn)動(dòng)還是不行,請(qǐng)問我現(xiàn)在還能長(zhǎng)個(gè)子嗎
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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17 歲身高增長(zhǎng)停滯,是否還能長(zhǎng)高受多種因素影響,包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況以及內(nèi)分泌水平等。 1.遺傳因素:身高很大程度上由遺傳決定,如果父母身高較矮,可能會(huì)對(duì)自身身高產(chǎn)生一定限制,但并非絕對(duì)。 2.營養(yǎng)狀況:均衡的營養(yǎng)對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)。 3.睡眠質(zhì)量:生長(zhǎng)激素在夜間深度睡眠時(shí)分泌旺盛,長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)情況:適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng),但過度運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)可能起反作用。 5.內(nèi)分泌水平:生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素異常,也會(huì)影響身高。 綜合來看,17 歲仍有長(zhǎng)高的可能,但需要綜合評(píng)估上述因素。建議到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè),了解骨骼生長(zhǎng)情況,以便制定合理的干預(yù)措施。同時(shí),保持良好的生活習(xí)慣,包括均衡飲食、充足睡眠和適量運(yùn)動(dòng)。
2025-02-12 11:21
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,可能與缺鈣有關(guān)系,建議適當(dāng)補(bǔ)充鈣??梢钥诜w爾奇d試試多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。另外可能與勞累和缺鉀受寒也有關(guān)系。建議注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器熱水袋熱敷試試
2015-12-18 17:39
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,高中階段也是身高發(fā)育的一個(gè)重要階段。男性一般在25歲以后才會(huì)停止長(zhǎng)高。因此,您還是有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高的。建議合理膳食,多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物,積極參加戶外有氧運(yùn)動(dòng),保證足夠睡眠,放松心情有助于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。
2015-12-18 15:26
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,有利于長(zhǎng)高的體育訓(xùn)練方法有多種,參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化,球類、跳躍運(yùn)動(dòng)、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中,最主要的是跳,每天應(yīng)盡可能全力跳200次.
2015-12-18 15:24
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好,身高取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。
2015-12-18 10:05
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