我生完小孩后，一直肥胖不瘦。吃得不多，容
我生完小孩后，一直肥胖不瘦。吃得不多，容易疲勞。經(jīng)常會腰痛，晚上尿比較多。我怎樣才能把肥胖減下來呢曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答1
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王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
消化內(nèi)科
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患者您好，多做運(yùn)動和控制飲食，每天堅(jiān)持跑步，騎車，游泳，慢跑等有氧運(yùn)動，可以有效消耗多余脂肪，每次要堅(jiān)持40分鐘以上才有效，飲食上要清淡，少吃鹽多吃醋，少吃肥肉，適量增加魚類，禽類，多喝水，吃飯有規(guī)律，不暴飲暴食，注意休息，不熬夜。如有疑問，建議到當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院就診。
2018-12-21 14:10
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回答6
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：你好，你的這種情況建議你去醫(yī)院檢查一下，減肥建議您可以通過科學(xué)合理的飲食，如低脂，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，水果蔬菜等，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如跑步，仰臥起坐，跳繩等，不僅可以控制自己的體型，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。不建議您通過口服藥物，節(jié)食等方式控制體重，可能會造成胃腸功能紊亂，低血糖等癥狀。
2015-12-12 07:37
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，您的情況是屬于產(chǎn)后肥胖的情況。您可以在哺乳期后進(jìn)行減肥的，也可以服用減肥藥的，首先要控制飲食和運(yùn)動來減肥的。
2015-12-11 22:38
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好，首先減肥肯定不會建議您吃減肥藥的，因?yàn)闇p肥藥一般都是很貴的，還有就是減肥藥都對身體不好，一般含有激素。還有就是也不建議您節(jié)食減肥，對身體不好，再有就是建議您鍛煉身試試，平時低脂肪飲食，適當(dāng)?shù)挠醒跤?xùn)練，睡覺前可以進(jìn)行前蹬腿運(yùn)動，有利于減腿部。
2015-12-11 17:51
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的提供的情況，建議可以選擇晚上運(yùn)動，可以選擇區(qū)公園快走。建議每天堅(jiān)持運(yùn)動，每天要堅(jiān)持運(yùn)動一個小時，長期堅(jiān)持保持，建議平時要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，幫助健康，可以多喝酸奶助吸收。
2015-12-11 13:49
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，你這肥胖是在懷孕的時候留下了的，想減肥就得少吃，控制自己的食欲，轉(zhuǎn)移注意力，多與人交流。減肥的話，一定要合理的控制飲食和堅(jiān)持多運(yùn)動，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麥當(dāng)勞、甜飲料，以薯類和粗糧代替一部分的主食，同時每天堅(jiān)持運(yùn)動至少30分鐘以上
2015-12-11 08:31
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