十六歲身高一米四七，采取措施能否長高
我真的特別想長高，我媽媽一米五五爸爸一米七八，我卻才一米四七，我覺得我的體型像媽媽，我剛滿十六歲，每晚都會壓腿半個小時早晚都喝牛奶，這樣可以長高嗎？我還會長高嗎？怎樣才能長高呢？
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回答5
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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十六歲身高一米四七，采取壓腿、喝牛奶等措施能否長高，受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素等多種因素影響。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響，父母身高對子女有一定參考，但并非絕對。 2.營養(yǎng)：均衡飲食至關(guān)重要，除牛奶外，還應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜和水果。 3.運動：壓腿有一定幫助，還可進行跳繩、籃球等跳躍性運動，促進骨骼生長。 4.睡眠：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，每晚應(yīng)睡足 8 小時。 5.激素：若生長激素缺乏，可能影響長高，必要時需就醫(yī)檢查并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。 總之，十六歲仍有長高的可能，但需綜合多種因素。保持良好的生活習(xí)慣，必要時尋求醫(yī)生幫助，有助于實現(xiàn)身高的增長。
2025-01-10 04:03
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，長高的情況和你的遺傳的基因是有很大的關(guān)系的，跳繩和打籃球都是有益于長高的運動，但是關(guān)鍵的原因還是父母的遺傳
2015-12-11 07:51
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，有利于長高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次.
2015-12-11 06:10
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),
2015-12-11 02:45
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運動，睡眠等有關(guān)系，不過你也不必太過于擔(dān)心。建議平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養(yǎng)適當(dāng)補充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。
2015-12-11 00:33
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