22 虛歲男鍛煉飲食控制仍長不高，還能長高嗎
2024-12-15 14:38
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男我今年22虛歲了長不高但就是長的比較粗壯，，，很很堅持鍛煉，，也很控制飲食，，但就是長不高，，，我現(xiàn)在的歲數(shù)還有望長高嗎，，，求專家醫(yī)生求解:
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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22 歲男性通過鍛煉和控制飲食仍未長高，是否還能長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量和激素水平等。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小。可通過 X 線檢查判斷。 2. 遺傳因素：父母身高對子女身高影響較大。若父母較高，子女長高機會相對較大。 3. 營養(yǎng)狀況：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)元素的充足攝入有助于長高。 4. 睡眠質(zhì)量：生長激素在睡眠時分泌旺盛，充足且高質(zhì)量的睡眠利于身高增長。 5. 激素水平：甲狀腺激素、生長激素等分泌異常會影響身高。 總之，22 歲男性是否能繼續(xù)長高需要綜合評估。建議先到醫(yī)院骨科進(jìn)行骨骺線檢查，同時注意保持良好的生活習(xí)慣。即使身高不再增長，也可通過良好的體態(tài)和穿搭來提升形象。
2024-12-16 10:37
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