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哪些食物富含維生素 C 和 E？

2024-12-15 18:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

哪里有維生素C和E的？

回答3
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軒存旺醫(yī)師

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維生素 C 和 E 對(duì)人體健康十分重要，富含這兩種維生素的食物有水果、蔬菜、堅(jiān)果、谷物、肉類等。 1.水果：如橙子、檸檬、草莓等富含維生素 C；獼猴桃、芒果等富含維生素 E。 2.蔬菜：青椒、西蘭花等富含維生素 C；菠菜、南瓜等富含維生素 E。 3.堅(jiān)果：杏仁、核桃等含有豐富的維生素 E。 4.谷物：糙米、燕麥等在一定程度上含有維生素 C 和 E。 5.肉類：豬肝、雞肉等也能提供一定量的維生素 C 和 E。日常生活中，應(yīng)保持飲食的多樣性，均衡攝入各類富含維生素 C 和 E 的食物，以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。
2024-12-16 05:48

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很高興為您服務(wù)，一些大型的藥店里面都有，建議您用藥要適量，最好買保健品那種類型的
2015-12-07 02:22

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王慶松醫(yī)師

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維生素C和E在普通藥店和醫(yī)院藥房都有買的維生素C和E你最好用養(yǎng)生堂的，他們是天然的，對(duì)身體沒有副作用的
2015-12-07 02:20

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