哺乳期間胖了 20 斤，怎樣減肥安全有效
我家寶寶現(xiàn)在7個半月了我比以前胖了20斤怎么辦啊我想咨詢一下哺乳期間可以吃減肥藥嗎對孩子有影響嗎如過不可以吃藥那要用什么辦法減肥呢
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
哺乳期體重增加，想要減肥需謹慎。不能吃減肥藥，以免影響乳汁質量和寶寶健康?？赏ㄟ^合理飲食、適量運動、保證睡眠、調節(jié)心態(tài)和堅持母乳喂養(yǎng)等方法來控制體重。 1. 合理飲食：多吃蔬菜水果、全谷物，增加蛋白質攝入，控制糖分和油脂。如瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質蛋白。 2. 適量運動：選擇溫和的運動，如產后瑜伽、散步等。逐漸增加運動強度和時間，但避免過度疲勞。 3. 保證睡眠：充足睡眠有助于新陳代謝，利于控制體重。 4. 調節(jié)心態(tài)：保持積極樂觀的心情，避免壓力過大導致的情緒性進食。 5. 堅持母乳喂養(yǎng)：母乳喂養(yǎng)能消耗熱量，有助于產后瘦身。 哺乳期減肥要循序漸進，不可急于求成。堅持科學的方法，既能恢復身材，又能保障寶寶的健康成長。
2024-12-11 22:46
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
-
你好；不可以，減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要細嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進食，不餓就是到吃飯時間也不能吃，平時多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩(wěn)，記得要堅持不懈的去做，才會有效果。減肥就是這么簡單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。
2015-12-05 00:17
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
按你的情況?，F(xiàn)在最好不要減肥，等過哺乳期過了在減好嗎？如果現(xiàn)在減多少都會有影響。
2015-12-04 21:45
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
-
你好朋友你的這種情況在哺乳期建議你不要吃，以免引起一定的副作用，有什么問題請你繼續(xù)進行一下補充
2015-12-04 20:29
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
您好朋友，您描述的情況我看還是不能吃藥的,有可能影響寶寶的,祝好
2015-12-04 17:14
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
