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長(zhǎng)期過(guò)量服用 B 族維生素有可能會(huì)中毒，這取決于多種因素，如個(gè)體差異、服用劑量、服用時(shí)間、維生素種類(lèi)以及身體代謝能力等。 1. 個(gè)體差異：不同人的身體對(duì)維生素的耐受和代謝能力不同。有些人可能對(duì)過(guò)量的 B 族維生素較為敏感，容易出現(xiàn)中毒癥狀；而另一些人可能耐受性較好。 2. 服用劑量：過(guò)量的程度是關(guān)鍵。如果超出正常推薦劑量很多，中毒風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加。例如，維生素 B6 每日攝入量超過(guò) 500 毫克，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)損傷。 3. 服用時(shí)間：長(zhǎng)期持續(xù)過(guò)量服用比短期過(guò)量服用更易中毒。 4. 維生素種類(lèi)：B 族維生素包含多種，如維生素 B1、B2、B6、B12 等。不同種類(lèi)過(guò)量后的中毒表現(xiàn)和危害程度可能不同。 5. 身體代謝能力：肝腎功能不全者，其代謝維生素的能力下降，過(guò)量服用后中毒的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。 總之，一般情況下，按照正常劑量服用 B 族維生素是安全的。但為避免中毒風(fēng)險(xiǎn)，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下補(bǔ)充。

你好。維生素有很多種。吃多了對(duì)健康不利。嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起中毒。如維生素A，D等，每天服維生素E200毫克以上，也有中毒的可能。維生素C適當(dāng)多服副作用不是很大。平時(shí)沒(méi)有特別需要，不要服用維生素類(lèi)藥品。多吃蔬菜水果就可以了。缺乏時(shí)要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

維生素有很多種。吃多了對(duì)健康不利。嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起中毒。如維生素A，D等，每天服維生素E200毫克以上，也有中毒的可能。維生素C適當(dāng)多服副作用不是很大。平時(shí)沒(méi)有特別需要，不要服用維生素類(lèi)藥品。多吃蔬菜水果就可以了。缺乏時(shí)要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。