152cm 46kg 準(zhǔn)備成年，減肥被父母阻攔，胖嗎？
我都準(zhǔn)備成年了，可是爸爸媽媽總是管著我的事，我說(shuō)要減肥她們都不讓我減，我152cm,46kg，你說(shuō)我肥不肥嘛，同學(xué)都給我取的花名叫小肥，嗚嗚，真不開心。
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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對(duì)于身高 152cm，體重 46kg 的即將成年者，是否肥胖不能單純依據(jù)體重判斷，要綜合考慮體脂率、身體圍度、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)情況和身體代謝等。 1. 體脂率：體脂率能更準(zhǔn)確反映身體的脂肪含量?？赏ㄟ^(guò)專業(yè)設(shè)備測(cè)量，若體脂率過(guò)高，即使體重正常，也可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。 2. 身體圍度：包括腰圍、臀圍、大腿圍等。如果腰圍較大，可能提示腹部脂肪堆積較多。 3. 飲食習(xí)慣：飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高糖、高脂肪、高熱量食物攝入過(guò)多，易導(dǎo)致體重增加。 4. 運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體消耗能量少，脂肪易堆積。 5. 身體代謝：代謝率低，身體消耗能量慢，也可能影響體重。 綜合來(lái)看，僅從身高和體重?cái)?shù)據(jù)判斷，您的體重在正常范圍內(nèi)。但要保持良好的身體狀態(tài)，還需關(guān)注上述多個(gè)方面，養(yǎng)成健康的生活方式。如果對(duì)身材有更高要求，可在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的調(diào)整。
2024-12-11 22:05
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說(shuō)的那么管用.想減肥最好還是運(yùn)動(dòng)加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
2015-11-28 00:27
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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要想減肥的話，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動(dòng)，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。
2015-11-27 22:56
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，運(yùn)動(dòng)是最好的瘦身方法，刻意的節(jié)食是沒什么效果的。平時(shí)注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，要細(xì)嚼慢咽，這樣容易消化，另外，游泳是最好的減肥項(xiàng)目，或去健身房在專業(yè)技師的指導(dǎo)下進(jìn)行緩解，如果受條件限制，那就改成晚飯后跑步，剛剛開始時(shí)間短點(diǎn)，慢慢的延長(zhǎng)時(shí)間，一定要注意堅(jiān)持。
2015-11-27 15:13
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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其實(shí)，如果你不是很胖的話，就不要減了。有的時(shí)候想開了，覺得胖點(diǎn)也沒什么了。我現(xiàn)在就這樣，胖不胖都無(wú)所謂了，不會(huì)刻意去減肥了。呵呵~當(dāng)然能健康減肥最好啦~要減也就是運(yùn)動(dòng)了。
2015-11-27 14:55
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