肥胖高血脂患者如何有效調(diào)理身體
我婆婆因為身體肥胖患有高血脂已經(jīng)好多年了，經(jīng)常會感覺頭暈?zāi)垦５?，胸悶氣短，呼吸困難，醫(yī)生說平時必須好好的調(diào)理不然很容易復(fù)發(fā)，飲食上了也要有所調(diào)節(jié)。
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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肥胖高血脂患者的有效調(diào)理，涉及飲食控制、運動鍛煉、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)、定期檢查等。 1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟等。增加蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，如魚肉、雞肉、豆類等。 2.運動鍛煉：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。運動有助于消耗熱量，降低血脂。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜。規(guī)律的作息有助于維持身體的正常代謝。 4.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 5.定期檢查：定期檢測血脂、血壓、血糖等指標(biāo)，了解身體狀況，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，肥胖高血脂患者需要綜合調(diào)理，長期堅持健康的生活方式，才能有效控制病情，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-12-27 10:40
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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甘油三酯的正常值一般是成人不超過1.7mmol/L，現(xiàn)在你屬于超高，血壓也超高，屬于二級高血壓病平時飲食要注意清淡飲食，少吃油膩和咸的食物。藥物建議服用：吉非羅奇膠囊，控制高的甘油三酯；血壓高可以用硝苯地平緩釋片，或者依那普利片等，建議高血壓的藥物長期服藥。
2015-11-22 00:20
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，雞蛋是蛋白質(zhì)，不是屬于高脂肪飲食，高血脂的病人可以正常的食用，高血脂主要是不要吃油膩高脂肪食物如動物油和動物內(nèi)臟等
2015-11-21 20:42
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，降脂食品1、魚類；魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的W－3脂肪酸，據(jù)美國科學(xué)家的研究證明，服用W－3脂肪酸（EPA和DHA補充劑）的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。2、水果蔬菜；食用大量的水果、蔬菜、水溶性纖維有利于降低膽固醇。淡水溶性纖維（如全麥麩）能預(yù)防便秘，但對降低膽固醇沒有助益。3、大蒜：美國研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃半顆蒜頭（整顆更好），可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。蒜頭里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。4、洋蔥；洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，并有降低血液粘度的功效，作用和藥物阿司匹林頗類似。5、魚油：魚油中的Omega—3中含有的EPA被譽為“血管清道夫”，作用為：1、制造前列腺素的主要成分。2．調(diào)節(jié)血脂，降低血液中低密度脂蛋白濃度，升高高密度脂蛋白的濃度。3．抗血小板凝集，降低血液粘稠度，增強循環(huán)系統(tǒng)的健康，預(yù)防血栓形成，改善腦供血不足、頭暈頭疼等癥狀，預(yù)防腦血栓和腦梗塞。
2015-11-21 20:27
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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主要是與生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有關(guān)系的。建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜和降低血脂治療。這個容易導(dǎo)致動脈硬化和高血壓和心腦血管病的可能啊
2015-11-21 14:51
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