長期節(jié)食后便秘如何改善
長期便秘如何治療?節(jié)食導(dǎo)致便秘前幾天是飲食過兩導(dǎo)致發(fā)福當(dāng)時一天可以排便一到兩次但為了減肥兩天前開始節(jié)食早餐午餐正常晚上就吃一個蘋果中間就沒在吃東西然后從開始減肥到現(xiàn)在三天了都沒有排便感覺很不舒服怎麼辦?...少上喝酸奶有用嗎神麼時候喝有效還是要多吃神麼東西還有黑咖啡是有助排便還是導(dǎo)致便秘?想得到怎樣的幫助：這算很普遍的情況嗎？...
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長期節(jié)食后便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、合理用藥及必要時就醫(yī)等方式改善。 1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、火龍果等）和全谷物（燕麥、糙米等）。多喝水，保證每天 1500 - 2000 毫升的飲水量。 2. 增加運動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，促進(jìn)腸道蠕動。 3. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時去廁所，即使沒有便意也嘗試蹲一會兒，培養(yǎng)腸道的排便反射。 4. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等藥物輔助排便。 5. 必要時就醫(yī)：如果便秘情況嚴(yán)重，經(jīng)上述方法仍不能緩解，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，以排除腸道器質(zhì)性病變。 總之，長期節(jié)食后便秘需要綜合調(diào)理，不可過度依賴藥物，同時要注意保持健康的生活方式。
2024-12-25 20:23
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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最好保持大便通暢，一天一次，多吃點牛奶，蜂蜜，香蕉，蔬菜等有益于排便的食物。這樣肛裂情況應(yīng)該會緩解。最快治便秘的方法......你需要的就是調(diào)節(jié)飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環(huán)。最快治便秘的方法......
2015-11-20 14:25
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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便秘要從平日的活中去調(diào)養(yǎng),比如說飲食和休息,平時對飲食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一點的為主,還有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要過多的依賴于藥品;同時還要注意自己的做息時間如非必要不要熬夜,早點睡;平時也能夠多喝些茶如花茶,果茶,早上起來喝一杯檸檬片泡蜂蜜能夠美容也利于通便
2015-11-20 08:25
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,可能是便秘,關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.
2015-11-20 00:58
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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食物刺激是腸蠕動的原因之一，缺少食物刺激加上老年人本來腸功能就差些，所以導(dǎo)致了你說的這個情況的出現(xiàn)，喝酸奶是有利于腸道菌群平衡，中午喝比較好，晚上喝對牙齒不好。減肥不能急于求成，要循序漸進(jìn)，建議多吃些體積大能量小的食物，如，蔬菜、瓜果類，
2015-11-20 00:32
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