喝減肥茶無效且排便不暢，如何改善吸收代謝？
我買了點減肥茶，喝了沒什么反應(yīng)，沒有減重，他們說是自身的吸收代謝的問題，怎么改變呢，總感覺想去廁所，就是接不出來:
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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吸收代謝不佳可能與飲食、運動、睡眠、腸道功能、基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。 1.飲食：不合理的飲食結(jié)構(gòu)會影響吸收代謝，如高油高糖、膳食纖維攝入不足等。應(yīng)均衡飲食，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。 2.運動：缺乏運動導(dǎo)致身體代謝緩慢。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差會影響激素分泌和代謝功能。保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 4.腸道功能：腸道菌群失調(diào)或蠕動緩慢?？蛇m當(dāng)補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，促進腸道蠕動。 5.基礎(chǔ)疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ軠p退等會影響代謝。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。 改善吸收代謝是一個綜合性的過程，需要從多方面入手，長期堅持。如果問題持續(xù)存在或加重，建議及時就醫(yī)，進行全面的檢查和評估。
2024-12-25 17:27
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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便秘要多喝水，多吃纖維素豐富的食物，改善接觸的功能，才能逐步康復(fù)?？梢杂脺厮?，也可以用開塞露暫時緩解便秘情況，科學(xué)飲食才能逐步康復(fù)。
2015-11-19 22:17
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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便秘多是吃的少或是吃的粗纖維少，喝水少，活動少，胃腸蠕動減弱造成的你好，建議你放松思想，多吃些水果和蔬菜，適當(dāng)喝些蜂蜜，多喝水，多活動，多吃些粗纖維食物如果甘薯等
2015-11-19 19:25
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，對于便秘的治療關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要養(yǎng)成定時大便習(xí)慣有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜香蕉紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.可以試試香丹清牌珂妍膠囊，是純天然的中藥提取物，對因腸道堵塞、便秘、胃腸道功能受損等癥狀有明顯療效，不刺激人體，不產(chǎn)生依賴性，可以放心服用。另外可以用開塞路或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.
2015-11-19 12:31
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