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身高的增長(zhǎng)受到多種因素的影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。對(duì)于 18 歲的您，能否長(zhǎng)到 190 厘米不能簡(jiǎn)單確定，需要綜合評(píng)估這些因素。 1.遺傳因素：父母及親屬的身高對(duì)您的身高有一定影響，但不是唯一決定因素。您父母和爺爺?shù)纳砀咔闆r，提供了一定的遺傳基礎(chǔ)，但遺傳并非絕對(duì)。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：良好的飲食能為身體生長(zhǎng)提供必要的營(yíng)養(yǎng)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等，可促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。 4.睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)于身高增長(zhǎng)很重要，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠中分泌較多。 5.激素水平：如果生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能影響身高。如有必要，可就醫(yī)檢查激素水平。 綜合來(lái)看，您 18 歲還有一定的長(zhǎng)高空間，但能否長(zhǎng)到 190 厘米難以確切判斷。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮可咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評(píng)估。

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類(lèi)（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒(méi)有閉合,不用藥物也有長(zhǎng)高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對(duì)不會(huì)再長(zhǎng)了.沒(méi)有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長(zhǎng)激素也無(wú)濟(jì)于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營(yíng)養(yǎng),

你好，你的情況這個(gè)不能說(shuō)明骨骺線要閉合了。你的情況，這個(gè)還是可以到骨科拍個(gè)骨骺片看一下的，如果已經(jīng)閉合了，就不能長(zhǎng)高了，還沒(méi)有閉合的話(huà)，是可以長(zhǎng)高的。

首先這和遺傳和飲食都是有關(guān)系的那你是否出現(xiàn)了生長(zhǎng)高峰期的問(wèn)題嗎如果沒(méi)有的話(huà)，大量吃鈣片也是會(huì)導(dǎo)致骨骼過(guò)早停止發(fā)育的