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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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健康減肥需從飲食、運(yùn)動、睡眠、心理和生活習(xí)慣等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2019-02-02 17:53
1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，少吃高熱量食物。
2.運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如快走、游泳等。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
5.生活習(xí)慣：減少久坐，多喝水，促進(jìn)身體代謝。
總之，減肥需要綜合多種方法，并長期堅(jiān)持，才能達(dá)到理想效果。
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，是需要警惕是壓迫過度導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢對于這種情況，是需要適當(dāng)?shù)闹苿?，并且避免劇烈的運(yùn)動
2015-11-15 19:49
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，出現(xiàn)這種情況，主要是軟組織腫脹造成的。所以建議你適當(dāng)鍛煉，可以對腳踝部熱敷熱敷，有利于消腫和止痛，然后再吃點(diǎn)舒筋活血片就會好的。
2015-11-15 15:14
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回答3
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好，你現(xiàn)在骨折線模糊，說明已經(jīng)開始長了，兩個月可以逐漸負(fù)重了，但是還不能完全負(fù)重，再過一個月吧腳部腫物時間有點(diǎn)長，兩個月應(yīng)該已經(jīng)消腫，自己平時躺著抬高患肢，少下地，容易消腫
2015-11-15 14:17
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好，根據(jù)您說的情況，這個是正常表現(xiàn)，每天活動時間不宜太多，不活動時把腿抬高有助消腫建議骨科隨診，目前情況恢復(fù)的不錯，繼續(xù)鍛煉即可
2015-11-15 10:50
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