晚上尿多可能由多種原因引起，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健可通過(guò)按摩穴位、艾灸、推拿經(jīng)絡(luò)、中藥調(diào)理、練習(xí)特定功法等方法改善。如按摩關(guān)元穴、氣海穴、腎俞穴，艾灸神闕穴，推拿足少陰腎經(jīng)，服用金匱腎氣丸、縮泉丸、濟(jì)生腎氣丸等中藥，練習(xí)八段錦等。

1. 按摩穴位：關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸，按摩此穴位可培元固本、補(bǔ)益下焦，對(duì)于改善腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的夜尿多有幫助；氣海穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸，按摩氣海穴能益氣助陽(yáng)、調(diào)經(jīng)固經(jīng)；腎俞穴在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，按摩腎俞穴可滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)腎益氣，對(duì)腎臟功能有調(diào)節(jié)作用，從而緩解夜尿多癥狀。

2. 艾灸：神闕穴即肚臍，艾灸神闕穴可起到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、健脾和胃、溫陽(yáng)救逆等功效。通過(guò)艾灸神闕穴，能增強(qiáng)人體陽(yáng)氣，改善虛寒體質(zhì)，對(duì)于因陽(yáng)虛導(dǎo)致的晚上尿多有較好的調(diào)理作用。

3. 推拿經(jīng)絡(luò)：足少陰腎經(jīng)是人體重要經(jīng)絡(luò)之一，與腎臟功能密切相關(guān)。沿著足少陰腎經(jīng)的循行路線進(jìn)行推拿，可刺激經(jīng)絡(luò)上的穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)腎臟功能，進(jìn)而減少夜尿次數(shù)。

4. 中藥調(diào)理：金匱腎氣丸具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、化氣行水的作用，可用于治療腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟、小便不利或夜尿增多等癥狀；縮泉丸能補(bǔ)腎縮尿，對(duì)于腎虛所致的小便頻數(shù)、夜間遺尿有一定療效；濟(jì)生腎氣丸能溫腎化氣、利水消腫，可改善腎陽(yáng)不足、水濕內(nèi)停引起的夜尿多等癥狀。但使用中藥需遵醫(yī)囑。

5. 練習(xí)特定功法：八段錦是一種傳統(tǒng)的健身功法，其中的一些動(dòng)作可以調(diào)節(jié)人體的氣血和臟腑功能。練習(xí)八段錦能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力和自我調(diào)節(jié)能力，對(duì)改善晚上尿多的情況也有一定的輔助作用。

晚上尿多會(huì)影響睡眠質(zhì)量和生活質(zhì)量，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法為改善這一癥狀提供了多種途徑。按摩穴位、艾灸、推拿經(jīng)絡(luò)、中藥調(diào)理以及練習(xí)特定功法等方法，各有其獨(dú)特的作用和優(yōu)勢(shì)。但如果晚上尿多的情況較為嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在采用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法時(shí)，也需根據(jù)自身情況合理選擇和應(yīng)用，必要時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議。