來(lái)姨媽一般指來(lái)月經(jīng)，通?？梢赃m量吃柚子。如果在來(lái)月經(jīng)期間食用柚子后出現(xiàn)嚴(yán)重的腹痛、月經(jīng)異常等情況，且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

柚子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素B族、類黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分。在來(lái)月經(jīng)期間，女性身體需要一定的營(yíng)養(yǎng)支持來(lái)維持正常的生理功能和應(yīng)對(duì)身體的變化。維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗疾病，對(duì)于來(lái)月經(jīng)期間身體相對(duì)較弱的女性有一定好處。類黃酮具有抗氧化作用，能夠減輕身體的炎癥反應(yīng)，可能緩解來(lái)月經(jīng)期間的一些不適。同時(shí)，柚子中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防來(lái)月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的便秘問(wèn)題。

來(lái)月經(jīng)期間要保持均衡飲食，多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?，注意保暖和休息。如果?duì)自己在來(lái)月經(jīng)期間的飲食有疑問(wèn)或不確定是否適合吃柚子，可以咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，獲取更合適的飲食建議。