姨媽通常是指月經(jīng)。但要避免吃得過(guò)多，引起不適癥狀。

柚子屬于常見(jiàn)的水果，其營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素、胡蘿卜素、鉀等物質(zhì)，適量攝入一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生直接的影響，還可為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高自身的免疫功能。部分女性在來(lái)月經(jīng)期間食欲會(huì)下降，而柚子中的酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，提高食欲。需要注意的是柚子性寒，月經(jīng)期間不能過(guò)量食用，以免導(dǎo)致寒凝血瘀，加重痛經(jīng)的癥狀。

月經(jīng)期間做好腹部保暖的措施，適當(dāng)添加衣物，防止身體受涼，同時(shí)要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食以清淡溫?zé)岬氖澄餅橹?，如小米粥、軟面條等，減少吃刺激和寒冷的食物，包括麻辣燙、麻辣火鍋、冰淇淋等。