排骨湯的營養(yǎng)做法是什么
1、準(zhǔn)備材料:豬小排400g,土豆兩個,蔥一把,姜4片,鹽2小勺,油一小勺,料酒5ml,然后把豬肋排切塊洗凈。
2、放入鍋中倒入涼水大火煮開,撇去后浮沫,撈出備用(排骨首先要用冷水煮開撇去浮沫,這個一般煮肉燒湯都是這個步驟,要強(qiáng)調(diào)的是,是用冷水,放入食材,一起煮開,而不是熱水放入食材,這樣就能更好的逼出血水,之后煮湯才會更干凈)。
3、鍋中放入一小勺油燒熱,放入蔥姜爆香(排骨要事先用熱油炒過,先用蔥姜爆香,放入排骨炒香,再烹入料酒,那香味真是讓人流口水。肉湯和煮魚湯一樣,奶白的湯是水和油的完美組合)。
4、將豬肋排倒入,烹入5ml料酒炒香。
5、加入足量的熱水,大火煮開后煮上約15分鐘調(diào)為中小火,燉上約1小時左右,加入切好的土豆條(煮湯要加熱水,足量的熱水加入后大火煮15分鐘左右再調(diào)中小火,一直保持微微沸騰狀態(tài),這樣煮出來更好喝,而鹽要在最后快好的時候再放)。
6、蓋上蓋子煮上10來分鐘,最后調(diào)入2小勺鹽調(diào)味,撒上蔥花即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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