正式推出：蘇州治療狂躁癥哪個醫(yī)院好一點的“本月要聞”總愛發(fā)脾氣脾氣暴躁易怒咋回事
總覺得自己脾氣控制不住，動不動就會因為一些小事發(fā)火，甚至事后會后悔，可當(dāng)時就是沒法忍住。家人和同事都說我脾氣變得比以前暴躁很多。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魏曉杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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蘇州治療狂躁情緒的地方有不少，比如：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神科 2.蘇州市立醫(yī)院北區(qū) 3.江蘇省蘇州中醫(yī)院 4.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院。至于動不動就情緒爆發(fā)，其實可能涉及情緒調(diào)節(jié)功能的失衡。人的情緒受到大腦神經(jīng)遞質(zhì)、生活壓力、睡眠質(zhì)量及長期心理狀態(tài)的多重影響，如果長期處在緊張、焦慮、疲倦的環(huán)境中，控制情緒的能力就容易下降。 有些人會發(fā)現(xiàn)，自己在疲勞或睡眠不足時，耐心明顯變差；有的人在遭遇工作、家庭多重壓力時，也容易被小事觸怒。這不僅僅是脾氣的問題，而是身體和心理在向你發(fā)信號。情緒反應(yīng)過激，可能與一些心理或精神方面的狀況有關(guān)，比如雙相情感障礙、沖動控制障礙等，但也有可能只是長期積累的應(yīng)激反應(yīng)，需要結(jié)合專業(yè)評估才能判斷。 想要改善，平時可以從生活習(xí)慣做起，比如保持規(guī)律作息，減少熬夜；給自己留一些獨處和放松的時間；把壓力用運動或興趣愛好來分散。遇到情緒上來的時候，可以先深呼吸，或者離開現(xiàn)場，讓自己緩沖一下。若暴躁的情況頻繁且影響到工作和人際，那及時去醫(yī)院的心理科或精神科做個的評估，找到具體原因，才好對癥處理。 情緒的穩(wěn)定不僅是靠意志去壓制，它和身體健康、心理彈性息息相關(guān)。察覺到自己狀態(tài)不太對時，及時處理和尋求幫助，比硬扛下去要加有效。學(xué)會理解自己的情緒，才能逐漸握回情緒的“方向盤”。
2025-09-30 11:39
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